La escucha como autocuidado

Conectar conmigo, con mis pensamientos y emociones. Al escuchar estoy dándoles un lugar, una importancia

Tener presentes mis necesidades en la relación con niño/as. En esta relación confluyen deseos y necesidades de ambas partes, hay que vivir en ese equilibrio. (Si estoy cansada y no quiero jugar, no me fuerzo a ello, sino que lo explico con la mayor naturalidad. Si tengo ganas de llorar, lloro sin esconderme igual que cuando me río.) Comprender que es un derecho atender lo que me pasa o me apetece cuando estoy acompañando a niño/as es una liberación.

Desterrar la culpa y hablar únicamente de responsabilidad. Como adulta asumo la responsabilidad en la interacción con las criaturas y desde ahí tomo decisiones.

Explorar mis límites personales. No son fijos y rígidos sino que pueden variar según mi momento vital. Si me escucho los hago presentes en la relación con la infancia.

Reconocer si necesito un tiempo para mí, un desconectar del mundo o por el contrario un reconectar con la gente que quiero. No es una obligación sacar una hora al día para mí. Lo es, solo, si yo lo decido.

Ajustar las expectativas a la situación y momento vital. Si siempre vivo en la autoexigencia terminaré frustrada y desbordada. La presión que ejerzo sobre mí es directamente proporcional a la que ejerzo en los/as niños/as.

Valorarme y asegurar para mí: sostén, protección y amor.

Dar ejemplo. Escuchándome le estoy diciendo a la niña y al niño con el que convivo (como docente, madre o padre) “escúchate, valórate y trátate bien”.